O tocanita aromata cu miros de toamna, avand ca ingredient de baza dovleacul. Reteta chilli cu dovleac Ingrediente: 1,5 kg dovleac 60 g unt 2 napi 85 g făină porumb 60 ml ulei măsline 2 …
Salata de varza rosie cu nuci si branza telemea
Branza, nucile si varza rosie fac din aceasta salata simpla un adevarat rasfat. Pentru a transforma aceasta reteta intr-una vegana (de post), inlocuiti branza telemea cu branza tofu. Reteta salata de varza rosie cu nuci …
Pilaf cu ciuperci (de post)
O reteta simpla si sanatoasa de pilaf de orez cu ciuperci. Reteta de pilaf cu ciuperci Ingrediente: 120 g orez 200 g ciuperci o ceapa un morcov o radacina de patrunjel 50 ml ulei 1 …
Penne cu masline si rosii
O reteta de pranz usoara si rapida, dar si sanatoasa. Reteta penne cu masline si rosii Ingrediente: 1 pachet de paste (penne sau alt tip) 1 caserola masline negre fara samburi, taiate pe jumatate 1 …
Oua in sos de legume
Aceste oua in sos de legume sunt perfecte ca si un mic dejun satios care ofera energie pentru intreaga zi. Reteta oua in sos de legume Ingrediente: 5 oua 1/2 ardei tocat 1/2 ceapa tocata …
Salata de morcovi copți cu sos de tahini, curmale și quinoa crocantă
Dacă nu ați încercat niciodată o combinație de curmale & tahini, trebuie neaparat să incercati această retetă. Ingrediente: 6 morcovi mari, tăiați în bastonașe / felii 2 linguri ulei de măsline 1 linguriță za’atar (sau …
Supa-crema rece de ardei
Reteta supa-crema rece de ardei Ingrediente: 2 ardei mari 250 g rosii 3 pahare chefir 200 ml supa de legume (din concentrat) 2 catei de usturoi 1 lingura frunze de telina tocate sare zahar
Salată de cartofi dulci și quinoa cu dressing de tahini-lămâie și sirop de arțar
Ingrediente pentru 4 porții: Pentru dressingul de tahini: Instructiuni de preparare: Sursa reteta: @cookingforpeanuts / IG
Ciorba de fasole (de post)
Reteta ciorba de fasole Ingrediente: 250 g fasole uscata 2 cepe 2 morcovi 1 radacina de pastarnac 1 radacina de patrunjel 1/2 telina 2 linguri de orez 100 ml suc de rosii 2-3 linguri de …
Lasagna cu spanac si ciuperci
Reteta lasagna cu spanac si ciuperci Ingrediente: 9 foi de lasagna 1 pachet ricotta din lapte integral 2 pungi spanac congelat (decongelat, tocat și scurs) sau 300 g spanac proaspat 3 cesti branza mozzarella, rasa …
Chiftele de fasole
Reteta chiftele de fasole Ingrediente: 500 g fasole boabe o felie paine alba (fara coaja) o ceapa 100 ml ulei o legatura patrunjel verde sare piper
Tartelete de ceapa
Aceste mini tarte condimentate sunt ideale pentru o petrecere tip bufet. Reteta tartelete de ceapa Ingrediente: 5 tulpini de cimbru 140g unt cu iaurt 250 g făină sare 600 g ceapa rosie 1 lingura ulei …
Supa de rosii
Reteta supa de rosii Ingrediente: 500 ml suc de rosii 50 g orez 2 linguri ulei 1 lingura faina frunze de telina patrunjel verde zahar sare
Hummus cu usturoi si rozmarin
Reteta hummus cu usturoi si rozmarin Ingrediente: 3 conserve de 425 g naut, scurs si limpezit 7 catei de usturoi, curatati 1 cana ulei de masline 1/4 cana apa 1/4 cana zeama de lamaie 1 …
Chiftele de cartofi (de post)
Reteta chiftele de cartofi Ingrediente: 1 kg cartofi 2 cepe mari 1/2 legatura patrunjel verde 100 ml ulei 2 linguri faina sare piper