adminIngrediente: – 250 g de paste – ulei de măsline – 4 căței de usturoi – roșii cherry – 1 lingură de pastă de tomate – 250 ml smântână – Brânză Gouda – Parmezan – …
Salata cu avocado, castraveti si rosii
O salată delicioasă care va completa fiecare masă și pe care o poți lua cu tine oriunde Ingrediente: 3 castraveți 1 avocado 5 roșii cherry Putin mărar Pentru sos: ulei de măsline 1 lingură de …
Spaghete cu dovlecel si masline
Ingrediente: 5-6 dovlecei mici, tăiați în felii subțiri 1 cană de apă pentru paste 1 cană de parmezan proaspăt ras 200g spaghete (fierte în apă clocotită cu sare până când sunt al dente. Se fierb …
Salata de morcovi si mere
Această salată nu este doar delicioasă, ci și nutritivă și atât de simplă. De asemenea, o idee excelentă pentru meal prepping! Poate fi păstrată la frigider pentru câteva zile și o puteți lua chiar și …
Salata de cartofi cu castraveti, avocado si branza feta
Combinația de cartofi, iaurt și brânză feta oferă proteine calitate, care pot fi prelucrate deosebit de ușor de către organism. Avocado și uleiul de in adaugă, de asemenea, acizii grași omega-3 care asigură suplețea vaselor …
Mancare cu linte (de post)
Lintea este un ingredient care poate fi gatit in nenumarate moduri si combinatii. Astazi va recomandam o mancare de post cu linte gustoasa si usor de preparat. Reteta de mancare de post cu linte Ingrediente: …
Salata de conopida
O reteta foarte simpla, perfecta pentru cine doreste sa slabeasca! Reteta de salata de conopida Ingrediente: o conopidă 4 căţei usturoi 2 cepe zeamă de lămâie ulei sare si piper, dupa gust pâine prăjită
Tocanita de legume (de post)
O reteta de post gustoasa si sanatoasa, perfecta pentru pranz sau cina. Reteta de tocanita de legume Ingrediente: 2 dovlecei 5 ciuperci mari 2 ardei graşi roşii 2 cepe roşii 3 morcovi 5 roşii 100 …
Spaghete cu sos de usturoi
Perfecta in perioada de post, reteta de spaghete cu sos de usturoi este o adaptare a unui fel de mancare care se serveste in Roma. Reteta de spaghete cu sos de usturoi si ardei Ingrediente: …
Chiftele crocante de naut cu salata de varza
Daca vi se pare ca toate retetele vegetariene sunt la fel, aceasta reteta va va face sa va razganditi! Varza crocanta si chiftelele rumenite din naut constituie un pranz delicios, dar in acelasi timp si …
Lasagna cu legume si rucola
Timp de preparare: 1 ora Gata in: 1 ora 45 minute Dificultate: usoara Reteta de lasagna cu legume si rucola Ingrediente pentru 6 portii: 250 g sparanghel verde 400 g spanac proaspat 250 g conopida …
Risotto cremos cu parmezan
Aceasta reteta de risotto cu parmesan este usor de preparat, cu boabe cremoase si moi. Secretul consta in a folosi tipul corect de orez (arborio, cannaroli sau vialone nano); apa se adauga treptat – trebuie …
Reteta ketchup de casa
Dificultate: usoara Timp de preparare: 30 min Gata in: 1 h Calorii: 725 kcal Ingrediente: 800 g roșii 1 ceapă 2 căței de usturoi 1 ardei iute 2 linguri ulei de măsline 4 semințe de …
Frittata cu ciuperci si parmezan
Combinatia de albusuri si oua intregi ofera acestei retete vegetariene o cantitate substantiala de 18,2 grame de proteine, in acelasi timp pastrand grasimea saturata la doar 3,8 grame. Ciupercile porcini ofera acestei frittata o textura …