Ingrediente pentru 2 porții: – 1 cartof dulce mare – 1/2 cană năut fiert – 0,5 + 0,5 linguri ulei de măsline – 1 lingură chimen – 1/2 linguriță pudră de ardei iute – 1 …
Salata rapida de paste cu rosii si mozzarella
Ingrediente pentru 2 porții: – 190g paste – 4-5 roșii 🍅 – 200g mozzarella 🧀 – Puțin busuioc 🌿 – Condimente (sare, piper, usturoi, boia, oregano….) – Ulei de măsline – Ceapă verde proaspăt tocată …
Salata de ciuperci
Ingrediente pentru 2 porții: – 100g de valeriană (sau salata verde) – 250g ciuperci mari – 40g ulei de măsline – 20g oțet balsamic – 1 ceapă roșie (50g) – 1 vârf de cuțit de …
Salata de quinoa si naut cu dressing cremos de hummus (reteta de post / vegana)
Ingrediente pentru 3-4 portii: – ½ cană de quinoa uscată sau 1 ½ căni de quinoa gătită – 425g năut din conservă, scurs și clătit (nu aruncati lichidul!) Opțional pentru prăjirea năutului: – 1 lingură …
Spaghetti aglio, olio, peperoncino e limone – reteta autentica italiana
Ingrediente pentru 4 persoane: – 400g spaghete – usturoi – ulei de masline – ardei iute – pătrunjel – zeamă de lămâie Preparare: 1. Fierbeți pastele în multă apă sărată. 2. Tocați usturoiul și pătrunjelul …
Ricotta cu masline, migdale si lamaie
Ingrediente: 30g migdale tăiate mărunt 120g măsline verzi fără sâmburi, tăiate mărunt 1 lingură capere 15g pătrunjel proaspăt, tocat mărunt 80ml ulei de măsline extravirgin zeama de la 1/2 lămâie, plus coaja rasă (dacă lămâia …
Salata curcubeu cu quinoa, naut, cartofi dulci si germeni
Bucurați-vă de o simfonie de arome și texturi cu această salată curcubeu de quinoa cu legume – o capodoperă nutritivă care este la fel de încântătoare pentru ochi ca și pentru gusturi. Această salată contine …
Sandwich cu avocado, ou ochi si branza de capra
Ingrediente: – pâine cu maia prăjită – avocado – ouă ochiuri – brânză de capră – germeni – sos picant (optional) – sare roz + piper negru Sursa reteta: veggininthecity / IG Reteta video: View …
Taitei cu ragu de legume
Dificultate: ușoară Timp de preparare: 35 min Calorii: 285 kcal Ingrediente pentru 4 portii: 200 g tăieței Udon 2 dovlecei 5 roșii mari 1 ardei galben 1 ceapă 2 căței de usturoi 2 linguri ulei …
Paste cu dovlecel
Reteta paste cu dovlecel Ingrediente: 350 g paste (fettucine) 400 g dovlecel taiat fasii 20 g unt 1 lingura ulei de masline 2 catei de usturoi zdrobiti 2 linguri cascaval sau parmezan ras 200 ml …
Pesto de coriandru și pătrunjel
Dificultate: ușoară Timp de preparare: 15 min Calorii: 86 kcal Ingrediente pentru 6 portii: 1 lingură caju 1 ceapă verde 1 legătură pătrunjel cu frunze plate 1 legătură coriandru 1 cățel de usturoi 2 lingurite …
Salata de paste cu naut
Salata de paste cu naut este o delicioasă rețetă vegetarienă, în care pastele fierte se amestecă perfect cu legume proaspete și nautul crocant. Aceasta salata de paste de post este o opțiune delicioasă și sănătoasă …
Salata de sfecla rosie cu quinoa si rodie
Această rețetă este nu doar delicioasă, dar și un aliat puternic pentru sănătatea ta. Această salată combină ingrediente pline de nutrienți și beneficii pentru sănătate. Quinoa este o sursă excelentă de proteine complete și fibre, …
Salata calda de morcovi
Reteta salata calda de morcovi Ingrediente: 600 g morcovi 2 catei de usturoi 60 ml ulei de masline 1 lingurita otet de vin rosu ½ lingurita praf de chimion 1 lingura patrunjel tocat
Reteta lipii cu cartofi
Dificultate: Medie Pregătire: 2 h 45 min Calorii: 397 kcal Ingrediente pentru 4 portii: 200 g făină de grâu 50 g gris de grâu 200 ml apă 20 g drojdie 4 cartofi noi fierți 2 …