adminIngrediente: – pâine cu maia prăjită – avocado – ouă ochiuri – brânză de capră – germeni – sos picant (optional) – sare roz + piper negru Sursa reteta: veggininthecity / IG Reteta video: View …
Frittata cu ciuperci si parmezan
Combinatia de albusuri si oua intregi ofera acestei retete vegetariene o cantitate substantiala de 18,2 grame de proteine, in acelasi timp pastrand grasimea saturata la doar 3,8 grame. Ciupercile porcini ofera acestei frittata o textura …
Oua in sos de legume
Aceste oua in sos de legume sunt perfecte ca si un mic dejun satios care ofera energie pentru intreaga zi. Reteta oua in sos de legume Ingrediente: 5 oua 1/2 ardei tocat 1/2 ceapa tocata …
Oua la pahar cu salata de ridichi
Dificultate: medie Timp de preparare: 20 min Calorii: 139 kcal Ingrediente pentru 4 portii: 4 ouă mari 6 ridichi mari 1 legătură ceapă verde 1 lingură oțet de vin alb sare piper 1 vârf de …
Supa-crema de dovlecei
Reteta de supa-crema de dovlecei Ingrediente pentru 2 portii: 2 dovlecei o ceapa 10 g unt doua lingurite de faina un pahar de lapte un galbenus de ou sare 500 ml apa 30 g smantana
Omleta cu spanac
Pentru micul dejun, va propunem o delicioasa omleta cu spanac proaspat. Puteti folosi atat spanac matur (cu frunze mari) cat si baby spanac. Reteta de omleta cu spanac Ingrediente pentru o portie: 2 linguri faina …
Reteta tocana de legume verzi cu oua
Dificultate: redusa Timp de preparare: 10 min. Timp de gatire: 15 min. Mazarea de zapada este o varietate de mazare care nu contine fibre greu de digerat (care fac ca pastaile altor tipuri de mazare …
Fritatta cu ardei si ciuperci (Caietul cu retete)
Fritatta este de origine italiana si este practic un fel de omleta care se prepara la cuptor. Combinatiile pot fi infinite, dupa gustul si imaginatia fiecaruia, iar forma de asemenea. O puteti coace in tava …
Papara cu ardei (Caietul cu retete)
Astazi ave pentru voi o reteta draga, o papara cu ardei, facuta cu ardei capia proaspat culesi si cu oua de tara de la gaini ce alearga fericite prin curte. Le-am asezonat cu chilli si …
Frittata cu dovlecei si marar (Caietul cu retete)
Frittata este practic o omleta la cuptor, de inspiratie italiana, foarte gustoasa de altfel, mult mai usoara si tolerabila pentru organism. Se pot face diverse combinatii dupa gust sau dupa posibilitati. Ingrediente: oua, dovlecel zuchini, …
Oua umplute cu pasta de avocado (Caietul cu retete)
Cu siguranta dupa Pasti v-au ramas multe oua rosii si evident va intrebati ce puteti face cu ele. O solutie ar fi ouale umplute, mai ales ca unii dintre noi sarbatoresc maine Sf Gheorghe, deci …
Omleta la cuptor cu leurda si spanac (Caietul cu retete)
O reteta de sezon, o omleta sanatoasa, preparata la cuptor, cu oua de tara, cas de vaci, spanac, leurda si ceapa verde., toate astea de la mama din gradina. E pacat sa nu profitam de …
Omleta cu cartofi (Tortilla de patatas) (Caietul cu retete)
O reteta rapida, simpla si ieftina, o omleta cu cartofi de provenineta spaniola, tortilla de patatas in tara ei de bastina, omleta asta este perfecta pentru micul dejun! Ingrediente: oua, cartofi, ceapa sau praz, sare, …