adminAceastă rețetă este o alternativă vegetală excelentă la gustările clasice de tip fast-food. Conopida este o sursă excelentă de fibre, vitamina C, antioxidanți și compuși antiinflamatori, iar faptul că este gătită la cuptor și nu …
Orzo cu dovlecei si lamaie (reteta vegana / de post)
Această rețetă simplă și rapidă este plină de beneficii pentru sănătate. Dovleceii sunt bogați în apă, fibre și antioxidanți care susțin digestia și combat inflamația. Lămâia adaugă un plus de vitamina C, sprijinind sistemul imunitar …
Paste cremoase cu hummus (reteta vegana / de post)
Această rețetă este dovada perfectă că mâncarea sănătoasă poate fi simplă și gustoasă! Pastele cu hummus sunt bogate în fibre și proteine vegetale, datorită năutului din hummus. În plus, sunt o opțiune excelentă pentru cei …
Quiche vegan cu roșii cherry
Această rețetă de quiche vegan este o alegere excelentă pentru oricine își dorește o masă hrănitoare, echilibrată și plină de savoare. Tofu moale și făina de soia oferă o sursă importantă de proteine vegetale, în …
Naut picant cu usturoi
Această rețetă este o alegere excelentă pentru oricine dorește să mănânce ceva rapid, sățios și plin de nutrienți. Năutul este o sursă excelentă de proteine vegetale, fibre și fier, contribuind la o digestie sănătoasă și …
Paste cremoase cu avocado
Această rețetă de paste cu avocado este nu doar gustoasă, ci și plină de beneficii pentru sănătate. Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, fibre, potasiu și antioxidanți care susțin sănătatea inimii și a creierului. Usturoiul …
Bilute de pepene rosu cu sos de branza feta
Ingrediente: – Pepene rosu – 200g brânză feta – 4 linguri iaurt grecesc – Busuioc (sau mentă, dacă preferați) Mod de preparare: – Puneți brânza feta și iaurtul grecesc într-un robot de bucătărie și amestecați …
Salata caprese
Rosii, mozzarella, busuioc, otet balsamic si ulei de masline: reteta perfecta de vara! Sursa reteta: @lindseyeats / IG Reteta video: View this post on Instagram A post shared by Retete Vegetariene (@retetevegetariene) //www.instagram.com/embed.js
Salata de rosii si mozzarella
Ingrediente: * 2 roșii mari coapte, tăiate felii * O mână de roșii cherry, tăiate în două * 1 ceapă verde mare, doar partea albă, tăiată în felii * 1 lingură de măsline verzi fără …
Salata de vara cu porumb si dovlecei la gratar
Ingrediente: -1 lingură unt d -2 căni porumb (aproximativ 3-4 știuleți) -1 dovlecel mic, tăiat în patru ~aproximativ 2 căni de rucola (o legătură mare de rucola) -1 ceapă roșie mică, tăiată mărunt -1 cană …
Salata de quinoa cu cirese si fistic
Ingrediente: – 1 cană de quinoa crudă, clătită – 2 căni supă de legume – 2 căni cireșe proaspete fără sâmburi, tăiate în două – 1 cană castraveți tăiați în felii – 1/2 cană ceapă …
Supa libaneza de linte
Ingrediente pentru 4 portii: – 1 cartof – 1 morcov ras – 1 roșie – 1 ceapă – 1 cățel de usturoi – 1 linguriță de ghimbir – 1 cană de linte roșie – 1 …
Ciuperci cu usturoi pe pat de fasole cremoasa cu tahini
Aceasta este o rețetă grozavă pentru a folosi resturile de legume și verdețuri de prin frigider. Eu am acoperit această fasole cremoasă cu tahini cu ciuperci mixte, dar puteți folosi dovlecei, broccoli sau chiar vinete. …